98-9394223559+

 

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

 

اِوا رامبالا، معرفی ارتباط بدون خشونت زبان زندگی

 
معرفی زبان زندگی از زبان اوا رامبالا 
 
 
Kirsten Kristensen
 اوا رامبالا از سال 1996 با مارشال روزنبرگ یادگیری الگوی ارتباط بدون خشونت را آغاز نموده و از سال 2000 مدرس رسمی ارتباط بدون خشونت شده است. وی پنج سال به صورت مستقیم با مارشال روزنبرگ همکاری نموده و در سی کشور آموزش ارائه داده است. او در توصیف این الگو چنین گفته است: " بعد از آشنایی با ارتباط بدون خشونت برای اولین بار کاری را یافتم که می‌توانستم تمام انرژی خود را صرف آن کنم و لذت ببرم و در خلال الگوی ارتباط بدون خشونت پاسخ به سوالات اساسی زندگی ام را پیدا کردم: چگونه زندگی را تبدیل به فرآیندی کنم که ارزش زندگی کردن داشته باشد؟ چگونه بین خود و دیگران هماهنگی بیابم؟ و چگونه بین مادیات و معنویات هماهنگی برقرار سازم؟ به عنوان مدرس عرصه ارتباط، حل تعارض، یافتن معنا در زندگی و تیم سازی بزرگترین علاقه ام است" اوا رامبالا در سال 1387 برای شرکت در سمینار بین المللی ارتباط بدون خشونت به دعوت کامران رحیمیان به ایران آمد. کامران رحیمیان، در طول دوران تحصیلش برای کارشناسی ارشد مشاوره در دانشگاه اتاوای کانادا با الگوی ارتباط بدون خشونت آشنا شد و در بازگشت به ایران با ترجمه آثار مارشال روزنبرگ به معرفی و آموزش این الگو با نام "زبان زندگی" پرداخت. اکنون فایل صوتی معرفی این الگو با حضور اوا رامبالا در دسترس قرار گرفته که بتواند مقدمه ای بر یادگیری باشد 
 
 

https://www.aparat.com/v/VGd9b

https://www.youtube.com/watch?v=5mmOGsLkUYI&t=26s

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش اول

در این قسمت اِوا رامبالا درمورد نحوه‌­ی آشنایی خود با الگوی ارتباط بدون خشونت توضیح می‌­دهد و این‌که درآن کارگاه آموخته اگر چیزی برای شما اتفاق افتاد که دوستش نداشتید در موردش صحبت کنید و این موضوع برخلاف تربیتی و آموزشی بوده که اِوا دیده بوده است. اِوا بر این تاکید می کند که ارتباط بدون ­خشونت یاد می­‌دهد در موقعیت‌­های دشوار چه چیزی می­‌توانیم بگوییم.

 
 

https://www.aparat.com/v/Tm1k8

https://www.youtube.com/watch?v=7Z4_--RTOP0&t=73s

                                                                                        

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش دوم

در این قسمت اِوا در مورد سوابق کاری خود توضیح داده و بیان می­‌کند انتخاب کاری که از انجام آن لذت ببرد نتیجه یادگیری این الگو بوده است. ضمن بیان آسیب‌­پذیری خود و خشونتی که به فرم انتقاد به خود داشته است از تاثیر این الگو در نگاهش به خود می­‌گوید. این الگوی ارتباطی در ارتباط فرد با خود و فرد با دیگران تاثیرگذار است.

 

 

https://www.aparat.com/v/OlJKS

https://www.youtube.com/watch?v=-58xZlH_RnU&t=9s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش سوم

 در این قسمت اِوا رامبالا صلح را توانایی کنار آمدن با تضاد تعریف می­‌کند و به این اشاره می‌­کند که با استفاده از این الگو قادر خواهیم بود که بعد از هر تعارض احساس نزدیکی و صمیمت بیشتری داشته باشیم. بنابراین تعارض فرصتی برای نزدیک شدن به یکدیگر است.

 

 
 

https://www.aparat.com/v/HXpSl

https://www.youtube.com/watch?v=qvaJcE1iRk8&t=11s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش چهارم

در این قسمت اِوا تعریفی ازهدف ارتباط بدون ­خشونت مطرح می‌­کند: خلق و نگهداری کیفیتی از ارتباط است که قادر می­‌سازد نیازهای همگان از طریق نثار ازصمیم قلب برآورده شود و به این اشاره می‌کند که صرف ­نظرازنوع زندگی، چنانچه ارتباطات رضایت­بخشی دراطراف خود نداشته باشیم مشکل زیادی خواهیم داشت. اگر ارتباط درسطح عقلانی باقی بماند می‌­تواند منجر به جنگ­های عقلانی بی­انتها شود.

 
 

https://www.aparat.com/v/Viwsx

https://www.youtube.com/watch?v=y43lVewP9zE&t=10s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش پنجم

در این قسمت اِواتوصیف چگونگی ارتباط بدون ­خشونت را ادامه می‌­دهد و یادآوری می‌­کند ارتباط بدون ­خشونت خلق و نگهداری از کیفیت ارتباطی است که نیازهای همگان متحقق شود. او اشاره می­کند روش معمول ما برای برقراری ارتباط بدین صورت است که یکی ازطرفین برنده و یکی بازنده است و در نهایت برای هردو طرف امکان ارتباط قلبی از دست می­‌رود. این الگو ارتباط برقرار کردن در سطح قلب را با توجه به نیازهای دو طرف امکان پذیر می سازد.

 
 

https://www.aparat.com/v/UtWQb

https://www.youtube.com/watch?v=TkA5bbnysuQ&t=9s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش ششم

در این قسمت اِوا رامبالا براهمیت نثار کردن از صمیم قلب تمرکز می­‌کند و توضیح می­دهد که رضایت بزرگ­تری وجود ندارد مگر این‌که از صمیم قلب نثار کنیم آن را یک این یک هدیه بزرگ می‌­داند.

 
 

https://www.aparat.com/v/KHMD1

https://www.youtube.com/watch?v=h-HW_5cr4pI&t=9s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش هفتم

اِوا رامبالا شیوه‌ی روبرویی با موقعیت دشوار را توضیح می­‌دهد: وقتی با موقعیت دشواری روبرو می‌­شوم و دوست دارم از صمیم قلب و بدون انتقاد یا درخواست آمرانه مرتبط شوم، مهم نیست آن فرد چگونه ابراز می‌­کتد، توجه به آنچه در قلب طرف مقابل می­‌گذرد و نیز آنچه در قلب من می­‌گذرد و با ساختن تقاضایی در انتها می‌­توان به سادگی مشکل را حل نمود.

 
 

https://www.aparat.com/v/AWbSG

https://www.youtube.com/watch?v=S3Ov-bHyBoI&t=12s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش هشتم

اِوا رامبالا تاثیر استفاده این الگو در آرامش و سلامت افراد را بیان می کند. افرادی که تمرین می‌­کنند تا از این الگو استفاده کنند برده دیگران نخواهند بود. در ادامه اِوا به تاثیراین الگو بر خودش و یادگیری ابراز احساس در خودش اشاره می‌­کند.

 

 
 

https://www.aparat.com/v/s6DjF

https://www.youtube.com/watch?v=b7KHDdD6wIM&t=10s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش نهم

 در این قسمت شغال و زرافه به عنوان نماد این الگو معرفی می‌گردد زرافه نشان‌دهنده‌ی لحظاتی است که می‌توانیم از صمیم قلب ارتباط برقرار کنیم و شغال نشان‌دهنده لحظاتی است که قلب جریحه‌دار شده و فرد ناامیدانه منتظر حمایت است.

 

 

https://www.aparat.com/v/4bhV8

https://www.youtube.com/watch?v=n_r7tV1XeRs&t=13s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش دهم

در این قسمت "مشاهده" به عنوان اولین جزء درالگوی ارتباط بدون­ خشونت تمرین می­شود. مشاهده دقیق کمک به ایجاد ارتباط می­ نماید. جزء دوم این الگو نیز که بیان "احساس" است توضیح داده می­‌شود.

 

 

 

https://www.aparat.com/v/n47bY

https://www.youtube.com/watch?v=WkU4XNkP7P8&t=9s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش یازدهم

در این قسمت تفکیک فکر از احساس مورد توجه قرار می­‌گیرد. صداقت وهمدلی دو جاده در این الگو هستند و صادق بودن درموقعیت دشوار از طریق بیان مشاهده و احساس میسراست و در قدم سوم مشخص کردن نیاز خواهد بود. نیازها جهانی و یکسان است. مشخص کردن نیاز و پیدا کردن نیازهای طرف مقابل منجر به پیدا کردن قلب یکدیگرو ارتباط برقرارکردن می­‌شود.

 

 

 

https://www.aparat.com/v/YMROq

https://www.youtube.com/watch?v=r9RkFjHdGzQ&t=11s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش دوازدهم

 در این قسمت نیازهای مختلف دراین الگو معرفی شده و کشف نیازهای برآورده نشده دریک موقعیت به عنوان نمونه مطرح می­‌گردد.

 

 

 

https://www.aparat.com/v/dx7nU

https://www.youtube.com/watch?v=BatlQkgFqVA&t=11s

 

 آموزش زبان زندگی با کامران رحیمیان و اوا رامبالا بخش سیزدهم

 در این قسمت با مثالی ازدوران کودکی و شیوه‌­ی ارتباط با مادرش، به اهمیت ارتباط بین دو نفر اشاره می‌­شود. این‌که کارهای روزمره به عنوان عامل مهمی درزندگی افراد درآمده و تمرکز را ازارتباط قلب با قلب دورنموده است. برای ارتباط لازم است گاهی متوقف شویم و وجود این ارتباط را چک نماییم.